Всем желаю хорошо выглядеть и чувствовать, порадуйте себя чем нибудь вкусненьким!(но не калорийным)
Я давно думаю сделать этот топ, и сегодня вполне подходящий день.
Предлагаю вам топ-5 моих любимых не калорийных салатов:
1. Летний салат. Ну этот салат все любят и едят, тут я Америку не открыла. Пару советов от меня - добавляйте побольше зелени и специй. Про майонез и сметану я даже говорить ничего не буду, вы сами все понимаете. Заправляй салат капелькой масла, соевым соусом или вообще не заправляй. Калорийность салата без масла : ~ 60 ккал
2. Фруктовый салат. О, это просто божественная пища для худеющих. К тому же, сытная. Заправляй салат йогуртом и добавляй корицу. Ммммм, аж самой захотелось) Калорийность - 70-130 ( смотря какие фрукты возьмешь и заправку)
3. Мой любимый салат. Я просто обажаю этот салат!! Нам потребуется: яйцо, сыр, фасоль консервированная, черный хлеб, чеснок. (По идее еще майонез, но мы ж худеем)
Варим яйцо вкрутую, режем его. Трем сыр на крупной терке (сыра поменьше, ибо жирно будет). Добавляем фасоль и чеснок. Маленький ломтик черного хлеба режем на кубики и подмушиваем в духовке или на сковороде. Добавляем чеснок и перемешиваем и вуаля! Сумасшедше вкусный салат и всего в 150-170 ккал на всю порцию!
4. Салат из моркови, яблока и изюма. Мега легкий и вкусный салатик, который готовится в считанные минуты. Морковь с яблоком трем на крупной терке, добавляем изюм и мед. Все! Каллорийность ~ 90 ккал
5. Салат из капусты, крабовых палочек и кукурузы. Полезный и не калорийный салат, не требующий заправки. Рекомендую! Калорийность всего 100 ккал
Комментариев нет:
Отправить комментарий