сыроедение

я решила покапаться в интернете и прочитать о той системе питания, на которую все никак не могу перейти 

хотя бы на недельку 

суть сыроедения заключается в том, чтобы есть только сырые продукты. при этом, если вы хотите перейти на сыроедение для похудения, можно пить чай/кофе 

сыроедение бывает:

• вегетарианское – исключает все продукты животного происхождения, кроме сырых яиц и молочных продуктов; (мой вариант)
• веганское – продукты животного происхождения удаляются из рациона вовсе; 
• всеядное – допускает в меню все, но, только в сыром виде; (не представляю, как можно есть мясо в сыром виде :О)
• фрукторианство – подразумевает употребление в пищу только плодов: все, что растет и зреет под землей в пищу не идет.

это интересный принцип питания, похудение будет происходить засчет нехватки организму белка. и организм начнет расщиплять жир, чтобы получить этот самый белок

плюсы сыроедения: (найденные в интернете) 

1. Быстрая потеря веса 

2. Не нужно считать калории и можно много есть 

3. Сыроедение - это удовольствие 

4. Насыщение организма полезными витаминами, аминокислотами, минералами 

5. Нет нужды готовить 

минусы сыроедения: 

1. Сложности перехода.  

2. Трудно насытиться, легко сорваться 

3. Нехватка животных белков и витамина В12