day 12

Сегодня питание до 12 на 450 ккал. 

Вчера после питьевого дня я засыпала с мыслью о еде :D 

И утром я поела аж 2 раза 

1 завтрак : 

Салат из лечо и пекинской капусты (60 

ккал) 

Гречка (130 ккал) 

Хлебец (20 ккал) 

Сок (80 ккал) 

2 завтрак : 

Сок (80 ккал) 

2 хлебца (40 ккал) 

Крабовая палочка (20 ккал) 

Творожный сыр (30 ккал) 

После 12 - онли чай, кола лайт и вода. А ну еще молоко не жирное. 

Завтра опять питьевой день, удааааачи мне(((